Екатерина Кучина
Внутренний диалог — пространство, где можно услышать себя.
Я создаю безопасное и уютное пространство, в котором вы можете мягко прикоснуться к своим переживаниям, разобраться в чувствах и услышать свой настоящий внутренний голос.
Моя задача — сопровождать вас в поиске себя, в восстановлении целостности и силы, которые помогают жить полноценной и насыщенной жизнью.
Моя задача — сопровождать вас в поиске себя, в восстановлении целостности и силы, которые помогают жить полноценной и насыщенной жизнью.
Терапия внутреннего диалога
Обо мне: Я получила психологическое образование в МГУ им. М. В. Ломоносова и в МИП, а также прошла профессиональный курс ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — это психотерапевтический метод, который с помощью ритмичных движений глаз помогает переработать травматические воспоминания и уменьшить эмоциональную боль, связанную с ними. Мой опыт включает работу с травмами, фобиями, страхом близости, переживаниями утраты, трудностями в отношениях и чувством застревания в жизни. В своей практике я также использую методы арт-терапии, позволяя клиенту исследовать свои чувства через творческое выражение — мягко и экологично.
Обо мне: Я получила психологическое образование в МГУ им. М. В. Ломоносова и в МИП, а также прошла профессиональный курс ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — это психотерапевтический метод, который с помощью ритмичных движений глаз помогает переработать травматические воспоминания и уменьшить эмоциональную боль, связанную с ними. Мой опыт включает работу с травмами, фобиями, страхом близости, переживаниями утраты, трудностями в отношениях и чувством застревания в жизни. В своей практике я также использую методы арт-терапии, позволяя клиенту исследовать свои чувства через творческое выражение — мягко и экологично.
Работа, которая помогает понять и услышать себя.
С чем я помогаю:
-пережить травматический опыт
-справиться с тревогой, страхами и фобиями
-наладить отношения с собой и близкими
-выйти из повторяющихся неудач в личной или профессиональной сфере
-научиться быть рядом с собой без осуждения
-укрепить самооценку и внутреннюю опору
- осуществляю поддержку в кризисных ситуациях
Мой стиль работы:
-глубокое понимание клиента, умение видеть проблему в её корне
-чувственное восприятие и развитая способность к эмпатии
-умение выдерживать и принимать любые переживания, которые вы приносите в терапию
-устойчивое и бережное сопровождение, помогающее вам исследовать свой внутренний мир и проживать боль, чувства и эмоции в безопасном темпе.
В работе я придерживаюсь принципа полной конфиденциальности, этичности и уважения к личной истории каждого человека. Я бережно защищаю то доверительное пространство, которое возникает между нами, — через чёткое соблюдение Этического коддекса психолога и поддерживающее присутствие.
-справиться с тревогой, страхами и фобиями
-наладить отношения с собой и близкими
-выйти из повторяющихся неудач в личной или профессиональной сфере
-научиться быть рядом с собой без осуждения
-укрепить самооценку и внутреннюю опору
- осуществляю поддержку в кризисных ситуациях
Мой стиль работы:
-глубокое понимание клиента, умение видеть проблему в её корне
-чувственное восприятие и развитая способность к эмпатии
-умение выдерживать и принимать любые переживания, которые вы приносите в терапию
-устойчивое и бережное сопровождение, помогающее вам исследовать свой внутренний мир и проживать боль, чувства и эмоции в безопасном темпе.
В работе я придерживаюсь принципа полной конфиденциальности, этичности и уважения к личной истории каждого человека. Я бережно защищаю то доверительное пространство, которое возникает между нами, — через чёткое соблюдение Этического коддекса психолога и поддерживающее присутствие.
Тревога
Тревога может звучать по-разному — как тонкое внутреннее напряжение, как быстрые, не дающие покоя мысли, как ощущение, что внутри всё время что-то ожидает. Бывает, что тревога тихо сопровождает каждый день, а бывает — накрывает волной. В работе мы не пытаемся «подавить» её; мы исследуем её источник, логику и ту историю, которую она стремится рассказать. Я помогаю выстроить более устойчивое внутреннее пространство, в котором тревога перестаёт управлять вашим состоянием. В отдельных случаях я использую ДПДГ (EMDR) — метод, позволяющий глубоко переработать тревожные переживания и вернуть внутренней системе способность к спокойствию и опоре. Этот процесс — о восстановлении ясности, свободы и тонкого, честного диалога с собой.
Самооценка
Самооценка может быть хрупкой и зависимой от внешних оценок, а может проявляться как внутренний критик, который не позволяет почувствовать собственную ценность. Иногда она колеблется, оставляя ощущение неуверенности даже в очевидных вещах. В работе мы исследуем, из каких историй и переживаний складывается ваше отношение к себе, и что мешает вам опираться на собственную внутреннюю опору. Я помогаю мягко перестроить этот внутренний диалог, чтобы появилось больше уважения к себе, устойчивости и честной, спокойной самоценности.
Эмоциональное выгорание
Выгорание часто начинается незаметно: как усталость, которая не проходит, как потеря вкуса к тому, что раньше приносило смысл, как ощущение, что внутренние ресурсы истощаются быстрее, чем восстанавливаются. Иногда оно проявляется в апатии, иногда — в раздражительности или полном эмоциональном опустошении. В работе мы мягко исследуем, что привело к этому состоянию, где нарушился баланс между «нужно» и «хочу», и что внутри требует восстановления. Я помогаю вернуть связь с собой, выстроить более бережное отношение к собственным границам и шаг за шагом восстановить внутреннюю энергию, ясность и ощущение присутствия в своей жизни.
«Когда я принимаю себя таким, какой я есть, — я становлюсь способным изменяться.»
Карл Роджерс
Мои контакты:
Телефон: +7977 820 35 36
Email:Ekaterina.psy@list.ru
VK: https://vk.com/id812932204
Адрес кабинета для очных встреч может меняться для вашего удобства.
